تاثیر درازمدت مبل ، بر سلامت کمر و ستون فقرات :
مبل‌ها یکی از اصلی‌ترین وسایل در خانه‌های ما هستند و ساعت‌های زیادی را بر روی آنها می‌نشینیم.
اما آیا تا به حال به تاثیرات آنها بر سلامت کمر و ستون فقرات مان فکر کرده‌ایم؟
در حقیقت، انتخاب مبل مناسب ، میتواند تأثیر زیادی بر سلامت ما، بویژه بر سلامت کمر و ستون فقرات ما، داشته باشد.
از طرفی ، نشستن‌های طولانی مدت بر روی مبل‌های نامناسب میتواند در دراز مدت، منجر به مشکلات جدی مثلا تغییرشکل در ستون فقرات بشود.
وقتی که مبل بطور صحیح از بدن پشتیبانی نکند، این عدم پشتیبانی،باعث فشار زیادی به دیسک‌های بین مهره‌ای و عضلات کمر میشود.
این فشار میتواند باعث انحراف ستون فقرات، ایجاد دردهای مزمن و حتی مشکلاتی مانند «فتق دیسک» گردد.
مبل‌هایی که پشتیبانی مناسبی از کمر ندارند یا دارای نشیمن‌گاه‌های نرم و عمیق هستند، معمولاً باعث انحنا و خم شدن غیرطبیعی بدن می‌شوند.
این وضعیت ،میتواند دردهای مزمن را به دنبال داشته باشد و موجب ایجاد اختلالات در انحنای طبیعی ستون فقرات بشود .
همچنین، اگر مبل به گونه‌ای طراحی شده باشد که پشتیبانی کافی از ناحیه گردن و کمر ارائه ندهد هم ، این مشکلات میتوانند شدت بیشتری پیدا کنند.
مبل‌های مناسب باید از انحنای طبیعی بدن پیروی کرده و پشتیبانی کافی از ناحیه کمر، گردن و قسمت‌های دیگر بدن را فراهم کنند.
برای جلوگیری از این مشکلات، باید مبل‌هایی را انتخاب کنیم که پشتیبانی لازم از کمر و ستون فقرات را داشته باشند.
همچنین، انتخاب مبل‌هایی با ارتفاع مناسب و سطح نشیمن‌گاه متعادل ،میتوانند به جلوگیری از مشکلات کمر کمک کنند.
در نهایت خاطرنشان میکنیم :
صرف‌نظر از اینکه مبل،چه شکلی دارد، باید به نکاتی مانند مدت زمان نشستن بر روی آن و همچنین تغییر وضعیت‌های نشستن ، توجه کنیم.
استراحت‌های متوالی منظم، بلند شدن و حرکت دادن متوالی بدن، همچنین انجام ورزش‌های تقویتی برای کمر و ستون فقرات از جمله اقداماتی است که میتواند کمک بزرگی به سلامت بدن در دراز مدت بکند.
بطور کلی :
انتخاب مبل مناسب و رعایت اصول صحیح نشستن میتواند نقش بسیار زیادی در حفظ سلامت کمر و ستون فقرات داشته باشد و از بروز مشکلات جدی مربوط به آنها ، جلوگیری کند.
