اهمیت نشستن صحیح :
جنس و متریال و سیستم فیزیکی یک «نشیمن خوب» هم،حائز اهمیت است.
اهمیت «نشیمن مناسب وخوب» از آنجا ناشی می‌شود که اگر مثلا ما،به مدت طولانی بطور نادرست بنشینیم، ممکن است مشکلاتی مانند دردهای گردن، دردهای کمر، و حتی مشکلات گوارشی برایمان ایجاد بشود.
نکته اول:
پس،اولین نکته‌ای که باید در مورد نشستن صحیح و درست در نظر بگیریم، حفظ ستون فقرات مان،در حالت طبیعی است. وقتی که در «وضعیت نادرست» می‌نشینیم، فشار زیادی به مهره‌های گردن و مهره های کمرمان،وارد می‌شود و این فشار می‌تواند باعث ایجاد دردهای مزمن و طاقت فرسا و همچنین باعث مشکلات اسکلتی شود.
در مقابل، وقتی که بر روی یک «صندلی با پشتی مناسب و سطح نشیمن‌گاه صاف» بنشینیم، بدن قادر خواهد بود تا فشار را بطور یکنواخت و همگن ، توزیع کند و از آسیب‌های احتمالی که ممکن است ایجاد شود درنتیجه جلوگیری کرده و بکاهد.
نکته دوم:
علاوه بر این، نشستن صحیح می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سیستم تنفسی و گوارشی هم،ایفا کند.
مثلا «نشستن درست» می‌تواند به فرآیند هضم غذا کمک کند ، زیرا با این کار، فشاری که بر دستگاه گوارش وارد می‌شود فوق العاده کاهش می‌یابد.
درضمن، زمانی که ستون فقرات در حالت مناسب قرار می‌گیرد، راه‌های تنفسی بازتر می‌شوند و فرد می‌تواند بهتر و راحت‌تر تنفس کند
